Principais prejuízos do estresse à saúde

22 out

Olá Queridas…

Bom quem ai tá estressado com esse horário de verão…Aff ninguém merece né.

Então um dia desses estava lendo uma reportagem e resolvi repassar para vocês.

estresse-dor-cabeca

Os principais prejuízos do estresse:

  • Ganho ou perda de peso.
  • Redução no ritmo do funcionamento do intestino.
  • Queda da imunidade.
  • Interferência nos hormônios do crescimento.
  • Aumento do risco para diabetes.
  • Dificuldades de aprendizagem e para lidar com os amigos.
  • Crises de ansiedade ou depressão.
  • Distúrbios de comportamento, marcados pela dificuldade de aceitar regras e limites.
  • Alterações na pressão arterial.

Queridas  olha isso que monte de prejuízo…. meu Deus!

Então temos que cuidar e prevenir. Como?

Tente manter a calma, reprograme seus horários, faça exercício físico (caminhada ao ar livre, é muito bom), tenha um bom sono, e alimentação balanceada, tudo isso  conta pontos positivos para não ficar estressado.

AHHHHH

E o melhor de tudo isso que citei é

Sorrir,

o que um bom sorriso não faz né queridas.

download

Um super beijo da Querida Paula Paina.

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